近期，英国《卫报》发布了一项针对TikTok平台上心理健康建议视频的调查研究，结果揭示了一个令人担忧的现象：在该平台上浏览量最高的心理健康建议视频中，超过半数的视频存在虚假或误导性内容。
随着社交媒体成为越来越多人寻求心理支持的平台，研究发现，不少网红为了吸引关注，传播了一些不准确甚至是误导性的心理健康信息。这些视频滥用心理学术语，宣传所谓的“速成解决方案”，甚至推广一些缺乏临床支持的“抗焦虑保健品”。例如，有些视频声称在淋浴时吃橘子能缓解焦虑，或提出“一小时治愈创伤”的荒谬方法，还有视频将正常的情绪反应错误地解读为严重的人格障碍或受虐经历。
为了验证这些视频的真实性，《卫报》邀请了精神科医生、心理学家和研究人员，对TikTok上标签为#mentalhealthtips的浏览量前100条视频进行了审核。结果显示，其中有52条视频存在误导信息，而剩下的视频也大多内容模糊，无法提供实质性的帮助。
伦敦国王学院的神经精神病专家大卫・奥凯对此表示，许多视频将幸福、焦虑和心理疾病等概念混淆在一起，导致公众对心理疾病的真正含义产生了误解。他强调，许多所谓的心理健康建议仅基于个人经验，并不具备普遍适用性。
奥凯还指出，短视频时代的信息传播方式往往过于简化，忽视了专业心理治疗的复杂性和个体差异性。一些视频将心理治疗理想化为一种“灵丹妙药”，误导公众认为所有心理问题都可以通过简单的方法迅速解决。
曾任英国卫生部长、现为NHS精神科医生的丹・波尔特也对此表示担忧。他认为，一些视频将日常情绪病理化，将正常的情绪不适与严重的精神疾病相提并论，这不仅误导了易受影响的观众，也贬低了真正遭受心理疾病困扰者的处境。
英国心理学会认证心理学家安伯・约翰斯顿则指出，关于创伤的视频往往存在以偏概全的问题。这些视频将PTSD（创伤后应激障碍）的症状描绘得千篇一律，完全忽视了不同个体之间的差异性。她强调，创伤经历需要由受过训练的专业人员来进行分析和处理，而不是通过简单的视频建议来解决。
面对这一调查结果，TikTok方面表示将采取措施删除那些阻碍用户寻求专业医疗帮助或鼓吹危险方法的视频。然而，这仍然需要公众保持警惕，学会辨别网络上的心理健康建议真伪，并在需要时寻求专业医生的帮助。
专家也呼吁社交媒体平台加强对心理健康建议视频的监管力度，确保用户能够获取到准确、可靠的心理健康信息。同时，公众也应该提高自身的媒介素养和心理健康意识，以更好地应对现代社会中的心理挑战。
